アロマを生活に取り入れる
- mayumi
- 2022年7月10日
- 読了時間: 2分
アロマ (香り) を日常に取り入れると、
気持ちのスイッチが切り替えやすくなりますし、
心と身体を緩めることができます。
ヨガでは呼吸を深める手助けもしてくれます。
小さな幸せのひとつですが、生活を豊かにしてくれます。
ぜひアロマを取り入れて、日常生活を少しグレードUPしてみてください。
オススメのアロマブランド
全てオーガニックのものなので、安心して使えます。
■ TAOASIS
■ farfalla
■ PRIMAVERA
現在ヨガのクラスの前に
呼吸を深めるために使っているものは・・
■ Yogaduft (TAOASIS)
グレープフルーツ＋セージ＋サンダルウッドがメイン、
少しエキゾチックなスッキリした香りがします。
■ ヨガ (farfalla)
ベイゾン＋バニラ＋ジンジャーがメイン、
温かくて柔らかな香りで心がほぐれます。
■ Yoga Flow (PRIMAVERA)
マートル＋グレープフルーツ＋サンダルウッドがメイン
爽やかでフルーティーな香りです。
クラス最後シャバアーサナでは、
ニールズヤードのリラクセーションを使います。
ラベンダーやゼラニウムの香りで、心地良いシャバアーサナへ導いてくれます。
季節や天候によって香りは変えています。
暑い日や、雨の日はグレープフルーツ系などの爽やかなもの、
寒い日は、甘さのある温かい香りのもの、
etc...
☆アロマスプレー
・精油 10滴
・無水エタノール 5ml
・精製水 45ml
☆アロマオイル
・精油 2,3滴
・ベースオイル 10ml
☆重曹
・精油 10滴
・重曹 50g
☆ヨガマットスプレー
・精油 10滴
・無水エタノール 10ml
・精製水 40ml
☆虫除けスプレー
・レモングラス精油 10滴
・無水エタノール 5ml
・精製水 45ml
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