ヨガスートラとは・・ 紀元後2-5世紀に 聖者パタンジャリによって記された、 ヨガに関する教えが詰まった1-195の詩(ｽｰﾄﾗ)で出来た経典です。 ヨガの定義、目的、ゴールまでを 迷わず進めるようにしてくれる手引書 のようなものです。 主に以下４つの章で分かれています。...

鎌倉でのヨガ開催のお知らせです。 日 程：2024年2月24日(土) / 3月23日(土) 時 間：9:30-11:00 場 所：鎌倉駅東口より徒歩5分 きらら鎌倉３F和室 料 金：2,500円 予 約： yogaspanda11@gmail.com 当日参加もOK！...

インドで学んだことを自分の備忘録を兼ね、 少しづつシェア出来たらと思います。 私たちは日常生活ほとんど気づいていませんが、 今までの経験や思考によって、 ”過去の固まった反応” で生きています。 無意識に生きているともいえます。 過去というものさしを使い物事を判断し、...

近所にある木です。 鎌倉は立派な木がたくさんあり、 木の良いエネルギーをたくさんもらうことが出来ます。 ヨガ八支則とは、ヨガ・スートラに書かれている ヨガの基本的な教え８本の枝。 真実を知るための道案内です。 今、私たちが経験しているのは世界は幻想でもあり、...

自宅の天然石コーナー 石のパワーって癒されますね。 花の色も石の色も 自然が創り出す美しさにいつも驚かされます。 最近インドの平和活動家プレム・ラワットさんの記事を読み、 心にストンと落ちてきて、 人生で重要なことだと思ったので共有させていただきます。 プレム・ラワットさん...

「君あり、故に我あり　依存の宣言」 こちらの本を最近読みました。 とても素晴らしい本だったので、 内容を少しシェアさせていただきます。 彼の母親、導師、旅で出会った賢人たちの言葉を元に こちらの本は作られています。 著者：サティシュ・クマール イギリスの思想家。...

私のアーユルヴェーダとヨガを取り入れた、 モーニングルーティンをご紹介します。 ６時頃に起床後、 ■ 窓を開ける どんなに寒くても、起きてすぐに窓を開け、 新しい空気を部屋に取り入れます。 ■ ベッド周りを整える シーツや布団を綺麗に整える。...

最近読んだインタビュー記事にとても感慨深いものがあったので、 ご紹介させていただきます。 感謝の心と直感を大切にされている方で、 数々の困難に立ち向かえるのは、 きっとこのふたつを大切されてきたからなのではないでしょうか・・ 人生に大切な感謝の心と、...

飛行機から撮った富士山の写真です。 上から見ても富士山は雄大で美しかったです。 最近読んだヨガ本でとても共感できる話しがあったので、 一部抜粋し、文章の後に私の個人的な意見とともにご紹介させていただきます。 ■ヨガはブレない心を育てる ヨガの哲学を学び、...

ブッダの真理のことば より ★ すべてのものは、心によってつくりだされる。 汚れた心でつくりだしたものは、人を苦しめ、 清らかな心でつくりだしたものは、人を幸せにする。 人に恨みの心を持ってはならない。 私たちは、現在ただいま、この場所で死ぬ可能性があるからだ。...

⑥人間の生命の本来の面目 我々の生命は、常に伸びよう伸びようとしている。 これを忘れてはいけない。 だから、自己向上の意欲の薄くなった人は、どうしても老衰を早める。 理由は、創造主から与えらる、生命を支える活力を受け入れる口を わざわざ自分で塞いでいるからだ。...

著者：中村天風 本名 三郎。明治9年7月30日 旧東京府豊島郡王子村（現北区）生まれ。 明治35年頃参謀本部諜報部員として旧満州に派遣され諜報活動に従事。 30歳の時奔馬性肺結核発病。 救いを求めて米、欧を巡るも回復せず 日本への帰路、経由したエジプトの地で、...

大好きなまどさんの詩を久々に読んでいます。 繊細で感受性が強く素直で純粋なまどさん。 100歳になっても子供のような視点で純粋に物事をみていらっしゃいます。 ヨガ的な考えの詩も多く、 いつもはっとさせられ、 良いインスピレーションをもらえます。 私たちが今、生きているのは、...

★聖なるかがり火の山（アルナーチャラ） この山は聖地と崇められ、 土地の伝説では、神々が世界の中心の印としてここに置かれたと言われている。 シヴァ神がある時火の炎としてあの神聖な赤い山の頂上に姿を現した。 シヴァは今でもこの山に宿っていると考えられている。...

著者：ポール・ブラントン 1898年ロンドンに生まれ、ジャーナリストとして出発したが、インドを始めとする東洋の哲学の研究に生涯を献げた。その十指に余る優れた著作は、独、仏、伊等十数カ国語に訳されて広く読まれている 著者が本物のヨーギーとは？...

★ 妄想という心の雲を追い払う（古語） 禅の教えで「念を継がない」ということ、 何かが思い浮かんだ時に、その思いを発展させないということ。 念を継いでいると、いつも何かを思い出し、考えているということになります。 気持ちが何かに集中できません。...

☆★陰陽ヨガ★☆ 私のクラスの中では、こちらの考え方を取り入れています。 クラスの真ん中では陽ヨガのフローでしっかり身体を動かし体中に酸素を送ってあげます。 後半からは陰ヨガのポーズを取り入れ、身体をほぐし心もリラックスさせます。...

Amazon Primeでヨガのドキュメンタリー映画を観ました。 有名な指導者の方々のインタビューがあり、ヨガを深めるのに参考になりました。 日本ではポーズばかりにフォーカスされがちですが、海外の指導者は、ヨガの哲学的なところにフォーカスしている指導者が多いです。...