鎌倉ヨガ開催予定のお知らせ

鎌倉でのヨガ開催のお知らせです。

日 程：2024年2月24日(土) / 3月23日(土)

時 間：9:30-11:00

場 所：鎌倉駅東口より徒歩5分 きらら鎌倉３F和室

料 金：2,500円

予 約： yogaspanda11@gmail.com

当日参加もOK！

連絡事項：

動きやすい格好でお越しくだい。（着替えるスペース有）

和室なので、ヨガマットは必須ではありませんが、

もしお持ちの方はお持ちください。

初心者の方も大丈夫な大きな呼吸を中心とした、

インド式の簡単なハタヨガになります。

身体のかたい方や、男性も大歓迎です！

普段なかなか意識できていない呼吸ですが、

呼吸は心と身体に密接につながっており、

呼吸を深く行うことで、身体の毒素と心のゴミを排出し、

気の流れをスムーズに綺麗にしてくれる効果があります。

春を前に、心も身体もスッキリさせましょう。

ヨガ終了後に本格自家製チャイとオーガニッククッキーを食べながら、

みなさんでほっとひと息入れましょう！

このヨガの時間では、今の瞬間に集中し、

巻き込まれている日常から離れ、

自分の本質とつながっていくことを大切にしていきます。