8本の枝 (八支則)

1. Yama (ヤマ) ：してはいけないこと

人や社会に対して守ること

  暴力を振るわない。正直であること。 盗まない。貞節。物欲をなくす。

2. Niyama (二ヤマ)：したら良いこと

　生活の中で自分が守ること

    清潔を保つ。贅沢をしない。

鍛練する。献身的な気持ちを持つ。

　精神向上につとめる。

3. Asana (アサナ)体位法：体位法

瞑想のための坐法とポーズ

4. Pranayama (プラーナヤーマ)：調気法

　呼吸により、プラーナ(気)を身体に取り入れ、身体を活性化させたり、

　落ち着かせること。

5. Pratyahara (プラティヤハーラ)：五感の制御

　制感、感情のコントロール、五感を高めて集中すること。

6. Dharana (ダーラナ)：集中

　心を一点に集中させること。

7. Dhyana (ディヤーナ)：瞑想

　一点に集中した意識を更に深めていくこと。ダーラナが深まった状態

8. Samadhi (サマディ)：三昧

　深い瞑想状態。魂と一体化。宇宙との一体化。至福の状態。