マントラとは

古代インドから伝わる聖なる音。

唱えることによって私達は深いレベルで

変化する。

マントラの唱え方は大きく分けて３つ。

① 声に出す

② つぶやく

③ 想念として思い浮かべる

中でも一番効果的なのは、

エネルギーの波動がより細かい想念。

ヨガでは神聖な音を意味し、日本語では「真言」と言われます。

マントラを1回唱えたら宇宙が微笑むという言葉があります。

マントラを唱える上で大切なことは、

音の響きを体中の細胞で感じることが大切。

その音の響きは皮膚からも染み込んでいきます。

代表的なマントラ「Om オーム」

宇宙の創造・維持・破壊、あるいは過去・現在・未来であり、

それを超越する存在と説かれています。

インドではクラスの最初にOmを3回と流派に応じたマントラを唱えます。

クラスの最後もOmで締めくくります。

「Santih シャンティ」とは、サンスクリット語で「心の平安・平和」

クラス最後にOmの後に3回唱えることが多い。

3回唱える意味は以下の通りです。

1回目：自分自身

2回目：周囲の人

3回目：環境、世界の全ての人

〜平和を願うマントラ〜

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

「ローカーハ・サマスターハ・スキノー・バヴァントゥ」

（世界が平和になりますように）

Asatho Maa Sad Gamaya

「アサトー・マー・サッド・ガマヤー」

（非真実のものから真実へ導いてください）

Thamaso Maa Jyothir Gamaya

「タマソー・マー・ジョーティール・ガマヤー」

（闇から光へと(無知から知へ)導いてください）