ヨガ的な人生

① 自分を敬う生活習慣

(食事や休息の取り方、ネガティブなエネルギーや情報を避ける)

② 他者や環境を敬う生活習慣

(相手を敬うコミニケーションや行動、

自分が住む地球・環境への配慮)

③１人の時間を持つ

④ 熟慮する

⑤ 瞑想する

自分が変わると世界が変わります。

全てに自分を見ることができます。

出逢いは波動の共鳴、やはり全ては自分次第。

「本当の自分」は「全宇宙」と同じ、

「全宇宙」は「本当の自分」である。

という真理に近づくことがヨガの最終境地。

ヨガを山に例えるなら、目指す頂上はいたってシンプル。

それは、スッカ（幸福）になること。

苦悩や辛さから解放され、

毎日を自分らしく幸せに生きていく人生こそが

ヨガの最大の目的です。