自分を光らせる

★きれいな人とは、「心に浮かんだものが美しい人」

今日の月は、どんな形だろう？と考えてみた事はありますか。

時々ふと空を見上げる時間を持ってみて下さい。

ああ、きれいだなあと思う、その時のあなたは、

とても美しい表情になっているはずです。

きれいな人というのは、その心に浮かんでいるものが美しいのです。

同じような顔をしていても、

妬みや恨みを心に秘めている人は、決して美しく見えません。

心に浮かべるものの美しさが、その人の美しさを決めるのです。

美しいものをたくさん思い浮かべるようにしていくと、

少しずつ確実に変わっていくのです。

★愛想笑いは骨盤を硬くする

働く女性に顎関節症が増えてるといいます。

これは顎の関節がズレ、口がスムーズに開かなくなるというもの。

人との摩擦を恐れて、言いたい事を抑えてばかりいると、顎の関節に負担がかかります。

喜怒哀楽を出さない様にしている内に、無表情のまま固定されてしまいます。

顎の関節は骨盤と連動していて、緩やかに開いたり閉じたりしています。

骨盤が締まる時期は、顎もキュッと締まり、小顔に。

骨盤が開く時期は、顎も開いて、顔が大きくなった様になります。

骨盤の開閉に合わせて、自然に開いたり閉じたりしているうちは大丈夫。

気持ちを抑える様な暮らし方で、顎の関節が固定されると、

それに連動して骨盤の開閉まで止まってしまう事があります。

子供の頃というのは、愛想笑いなんかしない。

その場に合わせて、無理にニコニコしようとしない。

だから、子供の体はとてもしなやか。

大人になると、周りに気を使って、愛想笑いする様になる。

すると、顎が固まって、骨盤が硬くなる。

骨盤が硬くなると、気持ちも柔軟性がなくなります。

骨盤が硬くなっている女性は、人との距離も固定しがちです。

関係を安定させたいと思うあまり、相手を威圧してしまいます。

相手との間にある程度をキープ出来ないので、息苦しくなってしまう。

堅苦しい関係に陥りがちです。

骨盤をしなやかにし、心にも柔軟性を持ち、心地いい距離を保てる様になりましょう。

高潮期：骨盤がしまっていく時期

生理の始まり〜排卵まで（約2週間）

骨盤がしまっていくのと連動して、顎の関節、肩甲骨も締まっていきます。

低潮期：骨盤が開いていく時期

排卵の後、約2週間かけて骨盤が開いていく。

骨盤が開いていくのと連動して、顎の関節、肩甲骨も開いていきます。

★人に甘えるのが下手な人は身体を緩めましょう

身体が硬く固まってしまって、なかなかほぐれない事があります。

そういう人ほど、人に甘えるのが下手。

一人で頑張ってしまって、身体を硬くしてしまいます。

そんな時は、温めて緩めることが有効です。

身体が緩むにつれ、心もほっとほぐれていきます。

身体が緩んだ時、ふと涙がこぼれることがあります。

身体に無理をさせた記憶がよみがえるのです。

小さなゴマ粒ほどの塊「硬結」というものが出来る事があります。

心理的なショックを受けた時に、身体がビックリして瞬間的に作ってしまう塊です。

この硬結をあたためて溶かしていく時、いつの日のことか覚えていなくても、

せき止めていた想いが溶け出してきます。

自分でも忘れていた辛さや悲しさ、悔しさなどが、

身体に蓄積されている事があります。

あたためたり、緩めたりする事で、その気持ちを解放して、楽になることも出来ます。

忙しい毎日でも、身体の気持ちに耳をすませてみてください。

自分の手で身体をほぐすして、大切にしましょう。

★更年期を迎える前にしておきたいこと

更年期の不調は、身体の能力が低下したために起こるのではありません。

その逆で、身体に過剰なエネルギーが残っているために起こるのです。

身体が持っている機能を発揮させないでいると、身体は錆びます。

生きる上でのエネルギーを消費するのを怠っている人は、

生理も重くなるし、更年期も重くなる。

つまり、更年期にはそれまでの生き方が出るのです。

これから更年期を迎える人は、エネルギーを消費し尽くしていきていけば、

更年期の憂鬱は来ないのです。

それを知らずに、老化してきたからといって「足りない」と思い込み、

サプリメントなど摂ってしまうと、ますますエネルギーが余って、

病症を重くする場合もあります。

その日に摂取したエネルギーよりも、より多くのエネルギーを使い切って眠る。

それが理想です。楽な生き方は、常に老化への道なのです。

★心の畑にたくさんのタネをまきましょう

心というのは、あるようでないようなもの。

まっさらな心のキャンパスに描いた事が、その人にとっての現実となります。

何を思い浮かべるかは、全くの自由。瞬間瞬間で更新も出来ます。

しかし逆に言えば、心に思い浮かべたことしか、実現は出来ません。

だからどんどん連想していってしまえばいいのです。

心という畑に「ああなりたい」「こうしたい」という、タネを植えていきます。

はっきりと「◯◯する」と思い浮かべること。

その強い波長が現実を引き寄せます。

植えたら、もう忘れてしまってください。

「ここに埋めたよね」などといって掘り起こさないこと。

「芽が出ないかも・・」なんて考えてしまったら、それが現実になってしまいます。

余分な疑いや、過剰な期待は一切なし。

タネの力を信じて、静かに待ってください。

タネを植えるのは、ほんの一瞬でいい。

流れ星を見た瞬間に、パッと願い事をするときのように、

ほんの一瞬、強く願うだけでいいのです。

連想する内容は、できるだけ具体的にするのがコツです。

ビジュアルを思い浮かべたり、言葉に書いてみたりするといいです。

こうあったらいいなという自分を、とにかく、どんどん思い浮かべてしまうのです。

植えるところまでは、はっきりと意識して言語化すること。

植えてしまったら、瞬時に忘れてください。

照準が定まった後は、しつこく目指さない。

植えたことすら忘れて、新しいタネを植え続けてください。

こうして植えたタネは、知らないうちにすくすくと芽を出し始めて

一年後あるいはもっと早く、花や実をつけます。

★ありのままの自分を認めて私を光らせませましょう

自分を否定して、みんなと同じような表面的な美しさを求めても、

人目を引くような輝きは生まれません。

ありのままの自分を否定するということは、

自ら、自分を光らせないようにしているようなものです。

年齢や、世間的な美の基準に縛られずに、自分自身がどうありたいかを

見つけてください。いつもワクワクしている、錆びない身体でいましょう。